Ads Header

Pages

أغرب 5 صور التقطت قبل لحظة الموت

مجموعة من الصور التقطت لأشخاص قبل موتهم بلحظات ، وهذه الصور وثقت لحظة موت هؤلاء الأشخاص بالصدفة ، وكانت اللحظة الأخيرة في حياتهم.

بيت النمر :

في عام 2014 سقط الشاب مقصود خان عند نمر في حديقة الحيوان ، والتقط زوار الحديقة اللحظة الأخيرة لمقصود قبل أن يفترسه 
شاب سقط عند النمر

السقوط الأخير :

حب المغامرة والاستكشاف عند هذا الطفل الأسترالي دفعه للهروب من مدينته ، عندما قرر التسلل والإختباء في غرفة عجلات الطائرة ، وعند فتح باب غرفة العجلات سقط الطفل من الطفل من الطائرة ، وبالمصادفة كان أحد المصوريين يلتقط صوراً بعدسات كاميرته الجديدة ، والتقط الصورة الأخيرة لهذا الطفل.
طفل سقط من الطائرة عند غرفة العجلات

فوق الجناح :

جين ويكر كانت تمارس هواية المشي على جناح الطائرة ، وفي عام 2013 خلال أحد الإستعراضات سقطت الطائرة التي كانت تسير عليها جين ، والتقط أحد المصوريين الصورة الأخيرة لجين.
جين ويكر سقطت من على جناح الطائرة

العطلة الأخيرة :

جيري سلوك التقط صورة مع والدته قبل إقلاع الطائرة المتجهة إلى ماليزيا ، لكنها كانت الصورة الأخيرة في حياتهما ، لأن المجموعات الإنفصالية في أوكرانيا أسقطوا الطائرة بعد إقلاعها.
الصورة الأخيرة ل جيري سلوك وأمه قبل سقوط الطائرة

رينالدو داجسا :

رينالدو داجسا سياسي من الفلبين ، وفي هذه الصورة التي التقطها رينالدو لعائلته فأيضاً ضمت صورة القاتل ، عندما كان يصوب مسدسه باتجاه رينالدو ، وبعد لحظة من التقاط الصورة اخترقت الرصاصة رأس رينالدو وأردته
رينالدو داجسا يلتقط صورة لقاتله قبل أن يقتله
Read more

فتوى تحلل معاشرة الزوجة الميتة #مصر


سادت حالة من الجدل عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" حول الفتوى التي أطلقها الدكتور صبري عبد الرؤوف، أستاذ الفقه المقارن بجامعة الأزهر، بأن معاشرة الزوج لزوجته الميتة جائزة.
وأشار إلى أنه لا يعد "زنا" ولا يقام عليه الحد أو أي عقوبة، لأنها شرعا أمر غير محرم، والفعل الحقيقي أنها زوجته.
وأعلن عدد من أساتذة الأزهر رفضهم لهذه الفتوى، معتبرين أنها فتوى ضالة وتتعارض مع حرمة الموتى، وصيانة أعراضهم، وأنها فتوى مخالفة ويجب محاسبة من أصدرها.
من جانبه قال الدكتور محمد مختار جمعة وزير الأوقاف، إن بعض الفتاوى غير رشيدة وغير حكيمة تصدر دون فهم أو وعي أساءت للدين الإسلامي.
وأضاف وزير الأوقاف خلال افتتاحه لمعسكر تدريب الأئمة بالأقصر بحضور المحافظ وقيادات الوزارة اليوم السبت: "للأسف لو أتينا بأعدائنا ليسيئوا لديننا ما بلغوا معشار ما تفعله الجماعات المتطرفة". وضرب الوزير مثالا بما أثير مؤخرا حول حكم جماع الرجل لزوجته المتوفاة قائلا: "بالذمة ده كلام في بني آدم عنده حس إنساني يمكن أن يفكر في جماع سيدة ميتة يا ناس اتقوا الله".
وأضاف الوزير: "حينما تخرج الفتاوى الشاذة من أصحاب الفكر المتطرف فهذا طبيعي.ز ولكنها لما تصدر من أناس بعضهم محسوب على أهل العلم فهذا كارثي"، ومن يفعل ذلك فهو إنسان بدون مروءة أو إحساس وإذا لم يكن لذلك حد فمن يفعل ذلك لابد أن يعذر".
المصدر: وكالات

Read more

تمارين حرق الدهون في 20 دقيقة بالصور

حاول إيجاد الوقت لكي تبقي في صحة جيدة، ولحسن الحظ كل ما تحتاجه هو ممارسة التمارين الرياضية في 20 دقيقة يومياً للحصول علي جسم لائق صحياً . وإذا لم يكن لديك وقت للذهاب إلي صالة التمارين الرياضية كل يوم يمكنك تنفيذها في المنزل وهنا نعرض عليكم كيف يمكنك الحصول علي الجسم الصحي بعدد قليل من المعدات . وذلك وقفاُ لما يقدمه الخبراء في اللياقة البدنية لكي تحافظ علي نشاطك كل يوم وكل ما يتطلبه فقط هو 20 دقيقة من وقتك لأن هذه التمارين تركز علي مجموعة كبيرة من عضلات الجسم
غالباً ما تتسأل كم الوقت تحتاجه لممارسة التمارين الرياضية ؟ الكثير من الأشخاص يفترض أن قضاء المزيد من الوقت في ممارسة التمارين الرياضية هو الأفضل ولكن يمكنك تحديد الوقت المناسب لك وممارسة التمارين  الرياضية الخاصة بك وماذا إذا كان لديك تمارين رياضية لكي تناسب وقتك . لأن هناك الكثير من الظروف التي تدفعك للتخلي عن الروتين الرياضي الخاص بك بسبب أن العمل يتطلب منك عدد ساعات أطول . يتم تحديد معظم دروس اللياقة البدنية علي أساس الوقت وهذا أمر ضروري لتخطيط جدول عملك . ويجب علينا أن نعترف بأن جدول أعمالنا دائماً ما يزدحم بالإجتمامات والمقابلات والدورات ومع ذلك عندما يتعلق الأمر بممارسة التمارين الرياضية وحتي المبادئ التوجيهية لممارسة التمارين الرياضية لا يمكن أن تحصل علي وقت الفراغ المناسب .
كل هذه الأمور تشير إلي أن الإفراط في التركيز علي مدة ممارسة التمارين الرياضية دائماً ما يكون هناك إنحيار حول الحاجة للمزيد من الوقت وهذا ما يدفعك أنك تحتاج إلي الكثير من الوقت وتتجنب ممارسة التمارين الرياضية رغبة في توفير الوقت والطاقة لأشياء أخري يمكن أن تقوم بها .

تمارين حرق الدهون

1.الركض في نفس المكان :
قد يبدو من السهل جداً القيام بهذا التمرين فهو واحد من أفضل التمارين التي تحقق لك نتائج سريعة ومريح جداً كما أنه يمكن لأي شخص القيام به في أي وقت . توصي جميعة أمراض القلب القيام بتمري الركض في نفس المكان لمدة 120 دقيقة في الإسبوع . عند ممارسة الركض في نفس المكان لمدة 20 دقيقة تتمكن من حرق 200 سعرة حرارية والإنتظام عليه يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والسكري .
البدء في الوقوف مع فتح القدمين بمسافة مساوية لعرض الكتفين والعمل علي رفع قدم واحدة تلو الأخري للجري في نفس المكان ولزيادة المزيد من التحدي أثناء هذا التمرين يمكنك حمل الدمبل بين يديك أثناء الركض في نفس المكان .
2. نط الحبل :
قد يبدو من السهل جداً القيام بهذا التمرين فهو واحد من أفضل التمارين التي تحقق لك نتائج سريعة ومريح جداً كما أنه يمكن لأي شخص القيام به في أي وقت . توصي جميعة أمراض القلب القيام بتمري الركض في نفس المكان لمدة 120 دقيقة في الإسبوع . عند ممارسة الركض في نفس المكان لمدة 20 دقيقة تتمكن من حرق 200 سعرة حرارية والإنتظام عليه يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والسكري .
البدء في الوقوف مع فتح القدمين بمسافة مساوية لعرض الكتفين والعمل علي رفع قدم واحدة تلو الأخري للجري في نفس المكان ولزيادة المزيد من التحدي أثناء هذا التمرين يمكنك حمل الدمبل بين يديك أثناء الركض في نفس المكان .
2. نط الحبل :
عند إختيار ممارسة تمرين نط الحبل يعطي متعة فائقة عند التمرين ولا يكلفك المزيد من الثروة لأنه بسيط ويمكن أن تفعله أثناء أخذ راحة في المنزل حتي أنه يمكنك تنفيذ التمرين بدون وجود حبل بين يديك بمجرد تنفيذ الخطوات . فهو نشاط أكثر تركيزاً علي زيادة قوة العضلات وللحصول علي تأثير منخفض حاول نط الحبل مع الحفاظ علي القدمين قريبة من الأرض والقيام بالإهتزاز  في أكثر من جانب ويفضل تنفيذ هذا التمرين  علي سجادة ممارسة التمارين الرياضية وإرتداء الأحذية الرياضية المناسبة لكي تحقق لك الراحة أثناء التنفيذ .
تبدأ من خلال  الوقوف مع فتح القدمين بعيداً وفرد الذراعين بجانبك ومسك الحبل بين يديك للقبض عليه جيداً والعمل علي القفز  بالحبل في المكان .
3. التزحلق :          
تمرين التزحلق من التمارين التي تساعد في تقوية الساقين والعضلات الأساسية للجسم وزيادة معدل ضربات القلب لحرق الدهون وزيادة كتلة بناء العظام وزيادة التمثيل الغذائي . لأنه يعتمد علي الحركة الأساسية للوركين والإعتماد علي إنحناء الركبة والقدمين فهو تمرين رائع كبديل لتمرين القرفصاء لتقوية الجزء الأسفل من الجسم وكذلك العضلات الأساسية لتحقيق الإستقرار حاول تجربة تمارين التزحلق لمدة 20 دقيقة  في اليوم .
الوقوف مع ضم القدمين معاً وتحقيق إنحناء الركبة وعقد المرفقين بجانبك . وأثناء  وقوف القدمين معاً حاول القفز علي جانب واحد والإستدارة بالوركين حتي تعود إلي نقطة في الإتجاه الأيمن . والأن القفز إلي الجانب الأخري  والإستدارة إلي الجانب الأخر للوصول بالقدمين إلي نقطة في الإتجاه الأيسر  حاول الحفاظ علي القفز من اليمين إلي اليسار والحفاظ علي إحكام الساقين والذراعين بالقرب من الخصر .
4. الركلات الأمامية :
يعمل تمرين الركلات الأمامية علي زيادة معدل ضربات القلب وتمدد أوتار الركبة وتقديم فوائد إضافية للقلب والأوعية الدموية لذلك أنت بحاجة إلي معرفة كيفية القيام بتمارين الركلات الامامية بسهولة . يمكن سر هذا التمرين في القيام بركلات منخفضة ثم ركلات عالية وذلك لتعزيز العضلات الأساسية وذلك من أجل الحصول علي رفع طبيعي لركبة .
الوقوف مع فتح القدمين بعرض الروكين وثني المرفقين، مع العمل علي رفع الساق اليمني والإنحناء قليلاً بالساق اليسري للقيام بركل الساق اليمني وإبقاء الكاحل مثني  لدفعه من خلال  الكعب .ضع القدم اليسري أسفل والتبديل إلي اليسار . الإستمرار في تكرار العدد المطلوب منك خلال 20 دقيقة.
5. تزلج القرفصاء :
يحقق لك تزلج القرفصاء فوائد مدهشة فهو نفس جلوس القرفصاء وإضافة مستوي قفز إضافي بزاوية 180 درجة لكي يزيد من نشاط القلب وحرق السعرات الحرارية فهو وسيلة ممتعة لزيادة قوة الجسم ومنع الإصابة وتوفير الكثافة العالية . قبل أن تبدأ هذا التمرين يجب أن تتمكن من ممارسة القرفصاء بشكل صحيح وأن تكون القدم بعرض الكتفين وإليك الخطوات التي تساعدك علي القيام بالتمرين بشكل جيد :
تبدأ بإتخاذ وضعية القرفصاء بعدها الوقوف بجانب والقفز بزاوية 180 درجة بيحث ينتقل الجسم إلي الجانب الأخر من الغرفة  وإبقاء العينين تنظر إلي الإمام والإستمرار في القفز أثناء إتخاذ وضعية القرفصاء .
6.وضعية صعود الجبل :
يعمل تمرين وضعية صعود الجبل علي تقوية عضلات الجسم بالكامل منها العضلة الدالية، العضلة  ذات الرئيسين، ثلاثية الرؤس، عضلات الصدر، البطن، أوتار الركبة . حتي أنه يمكنك تنفيذه في أي مكان  لأنه لا يتطلب أي وزن . تعلم كيفية القيام بتمرين صعود الجبال لكي يعطي لك المزيد من القوة وهو أمر ضروري من أجل الحفاظ علي حيوية الجسم القيام بالوضعية بشكل صحيح .
البدء في إتخاذ وضعية تمرين بلانك  والوقوف علي الذراعين والقدمين لفرد الساقين بشكل جيد. القيام بشد البطن لعقد عضلات المعدة وأخذ نفس عميق ومحاولة دفع الركبة لكي تصل إلي الصدر ثم التبديل بين الساقين بسرعة يميناً ويساراً حتي تصل الركبة اليسري إلي الصدر .
7.تمرين القفز المرتفع :
يعد تمرين القفز المرتفع من التمارين عالية الكثافة خصوصاً عند القيام بتمرين القفز المرتفع  بالتناوب لمدة 20 دقيقة فقط وتحريك ذراعك بإستمرار. فهو النسخة المبتدئة لتمرين تاباتا وسهل القيام به في أي مكان  ويضمن لك تحريك معظم عضلات الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي .
البدء في الوقوف بوضعية مستقيمة مع إحداث ثني طفيف للركبتين وإستراحة اليدين علي الفخذين أمامك وفتح الساقين بمسافة أوسع من الكتفين ومحاولة القفز لأعلي ثم العودة إلي نقطة البداية .
8. الخطوات القوية :
تعلم كيفية القيام بتمرين الخطوات القوية لتعزيز كل عضلات الجسم وغني عن القول أنه يساعد في إعطاء دفعة كبيرة للقلب وزيادة التمثيل الغذائي فهو تمرين خفيف وممتع يزيد من مستوي اللياقة البدنية، تحسين مرونة الجسم، تحسين التنسيق والتوازن، لأنه يزيد من قوة العضلات .
الوقوف مع فتح القدمين بمسافة تساوي عرض الكتفين. رفع الركبة اليمني حتي تصل علي مسافة بالقرب من الصدر والوقوف علي أطراف أصابع القدم اليسري لمحاولة القفز بالركبة اليمني إلي الامام وإتخاذ الخطوة .
9. رفع الركبتين إلي أعلي :
يعتمد هذا التمرين علي إشراك عدد كبير من العضلات ويمكن إدراجه كجزء روتين التمارين عالية الكثافة في المنزل وممارستها في 20 دقيقة فقط وخصوصاً إذا كنت تبحث عن تمارين تعمل علي حرق الدهون وتسحين وظائف الجسم .
القيام بالوقوف مع فتح القدمين بالمسافة المناسبة لك والعمل علي رفع الركبة اليمني إلي أعلي ورفع  الذرع الأيسر ثم التبديل بسرعة بين الركبة اليسري والذراع الأيمن ومواصلة شد الركبة ورفعها لأقصي مسافة ممكنة بالنسبة لك .
10. ركلات الفخذ :
يمكن أن يكون من التمارين الكلاسيكية عند العدائين لأنه من التمارين التي تقوي أوتار الركبة وهو ما يمكن أن يزيد من سرعة الجري وتحقيق الإستفادة من التمارين الرياضية للجسم كله . تعلم كيفية القيام بهذا التمرين لزيادة مرونة الجسم وقوة التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية .
البدء في الوقوف  مفرود القامة وثني الركبة اليمني إلي الوراء وثني المرفقين للوقوف بهم أمام الجسم لأخذ ركلة بالركبة إلي الخلف  حتي تشعر بأن أوتار الركبة اليمني مشدودة بشكل جيد .
إقرأ أيضاً :

Read more

تمارين تساعد علي زيادة القدرة الجنسية بالصور


قد لا يكون الهدف من ممارسة التمارين الرياضية تحسين دعم القدرة البدنية لك ولكن هناك تمارين تساعد علي زيادة القدرة الجنسية بالصور وفقاً لما يذكره المدربين في الصالة الرياضية بأن هذه التمارين تزيد من مرونة الجسم وزيادة القدرة علي التحمل أثناء ممارسة العلاقة الحميمية وتسمح لك بتمديد وإستقامة العمود الفقري وتم تصميمها  لتستهدف زيادة قوة الجسم . تحتاج إلي القيام بكل تمرين علي 4 مجموعات لكل مجموعة 15-20  تكرار لكي تحدث النتائج التي ترغب بها مع أخذ راحة 30 ثانية بين كل مجموعة والأخري .
تمارين تساعد علي زيادة القدرة الجنسية بالصور
1. تمرين وضعية المحراث :

تساعد وضعية المحراث علي تحقيق تمدد الكتفين والعمود الفقري . القيام بالإستلقاء علي الأرض  لفرد الظهر  وثني الركبتين لتثبيتهم علي الأرض ووضع الذراعين بجانبك . والبدء برفع الركبتين إلي أعلي والإتكاء علي الذراعين كمحاولة لرفع القدمين في إتجاه السقف في هذه الأثناء يمكنك أخذ نفس عميق قبل محاولة الإنخفاض بالقدمين إلي الوراء وضم اليدين معاً في الإتجاه المعاكس للقدمين وعقدهم لمدة 1 – 5 دقيقة .
2.تمرين الجسر مع الإستدارة :

هذا التمرين مفيد جداً في تقوية أسفل الظهر والجلوتيس وتحقيق تمدد الظهر لإطلاق التوتر .الإستلقاء علي الأرض لفرد الظهر وثني الركبتين والقدمين علي الأرض وتثبيت الذراعين بجانبك الذي يواجه الأرض محاولة الإرتفاع بالفخذين إلي أعلي ببطء ثم الرجوع مرة أخري إلي وضعية البداية والعقد في وضعية الرفع لمدة 1 دقيقة ثم الخفض ببطء مرة أخري لبدء الوضعية من جديد وتكرار ذلك لما يصل إلي 10 مرات.

3. تمرين Clamshell :

لكي تقوم بتنفيذه هذا التمرين تحتاج إلي الإستلقاء علي جانبك الأيسر مع ثني الركبتين بزاوية 90 درجة .البدء برفع الساق العلوي ولكن الحفاظ علي الساق الأخري في موضعها وغالباً ما يتم رفع الساق اليمني بقدر المستطاع وتثبيتها أثناء الرفع لمدة . تكرار ذلك 15 – 20 مرة مع كل جانب .
4. تمرين الضغط مع الغطس :

بالرغم من أن هذ التمرين يبدو صعب  إلا أن ممارسته سهلة بالتدريج تكتسب القدرة علي تكراره بسهولة لأنه يتميز بوجود إختلاف بسيط عن تمرين الضغط العادي لكي يهدف في النهاية إلي تقوية الجزء العلوي من الجسم .
تبدأ بالوقوف علي الأطراف الاربعة والإرتفاع بالقدمين لأعلي لكي تشكل حرف V بالجسم ثم أخذ خطوة أوسع بالقدمين لرفع الوركين إلي أعلي  والإتكاء بالذراعين علي الأرض ويحدث تقوس للظهر والثبات لمدة 1 دقيقة واحدة في هذه الوضعية ثم تكرار 3 – 10 مجموعات .
5. تمرين روك مع فتح الساقين :

يأخذ هذا التمرين الكثير من الصبر والممارسة لإتقانه وأادئه بطريقة صحيحة ولكن مع إنفاق المزيد من الوقت سوف تحصل علي النتائج التي ترغب فيها .
الجلوس مع ثني الركبتين ومحاولة رفع الأقدام وفرد أصابع القدم حتي تشير إلي أسفل والعقد  علي الكاحلين باليدين وإحداث إمالة للظهر بحيث يتم فتح الجسم علي شكل V  .الحفاظ علي الساقين علي التوالي في هذه الخطوة وتكرار ذلك 6 مرات .
 6.وضعية القطة :

قبل البدء في هذا التمرين يجب تجهيز حصيرة اليوغا الخاصة بك حتي لا تجد نفسك متردد في القيام بممارسة تمرين وضعية القطة لأنه يحقق تمدد العمود الفقري أيضاً . الوقوف علي الأطراف الأربعة وأخذ شهيق مع رفع الصدر لأعلي لتشكيل تقوس للظهر والإنخفاض بالرأس لأسفل . الضغط علي اليدين كما هو موضح أمامك .
7. تمرين الجسر بالكرة :

يمكنك تنفيذ هذا التمرين  علي الأرض أو الألة علي حسب ما تفضل وينصح بإرتداء الملابس الضيقة .الإستلقاء علي الأرض مع لإتخاذ وضعية الضغط ثم  جلب الساعدين إلي الأرض والمرفقين تحت الكتفين وشبك اليدين معاً وإستخدام جهاز الإستدارة يمكنك تمديد ساق واحدة وراء الجسم والساق الأخري ثم ثني الركبة والإستناد علي أداة الإستدارة والضغط علي الكعب قليلاً وتحريكأداة الإستدارة القيام بذلك علي 3 مجموعات لكل مجموعة 15 تكرار .

9. تحريك اسطوانة الفوم :

الوظيفة الأساسية لهذه الإسطوانة هي تحسين نطاق الحركة والتنقل أثناء التدريبات . قم بالإستلقاء علي الأرض والوجه في مقابل الأرض والعمل علي ثني الركبة اليسري لوضع الإسطوانة أسفلها وبإستخدام الجزء العلوي من الجسم يتم لف الإسطوانة  علي طول الفخذ والثبات لمدة 60 ثانية وتكرار نفس الخطوات مع الركبة اليمني .

10. تمرين التدليك بالإسطوانة :



Read more

صفاقس:القوة العامة تتدخل لتأمين دخول المعلمة فائزة السويسي إلى المدرسة

صفاقس
أكدت المعلمة فايزة السويسي التي تم منعها من مزاولة عملها من طرف عدد من الأولياء، أنها تعرضت اليوم أيضا إلى المنع من الدخول إلى مدرسة عقبة ابن نافع بحي البحري 3 من طرف ''جدار نسائي'' أمام باب المدرسة صباح اليوم الاثنين 18 سبتمبر 2017.

وقالت السويسي خلال مداخلتها في برنامج 'صباح الناس' مع جيهان ميلاد،"اليوم كان أعنف من يومي الجمعة والسبت.. مجموعة صغيرة انسحب منها الرجال وتركوا النساء قائلين 'خلّيوها عركة نساء' وجعلوا النساء يقفن على الساعة العاشرة أمام باب دخول المعلمين ومنعوا من في الداخل من الخروج ومنعوني من الدخول".

وعن الإتهامات التي وجهت إليها "بالإلحاد والدوس على القرآن الكريم وغلق النوافذ أثناء أوقات الآذان لعدم سماعه"، أجابت المعلمة 'أطفالي أبرياء من الكذب..وأنا أدرس منذ 34 سنة وأبنائي الذين درستهم إطارات في الدولة اليوم..والدراسة لم تنطلق بعد هذه السنة وتم منعي منذ أول يوم... فمن أين أتت هذه التهم؟"

وتابعت 'إذا تعلقت التهم بالسنة الفارطة، فيمكنني أن أثبت ماديا أنني عملت سنة دراسية كاملة أدرس 4 ساعات صباحا من الثامنة إلى منتصف النهار ، أي أن وقت عملي لا يتصادف مع أي من أوقات الصلاة والآذان".

وأكد مراسل موزاييك الذي تنقل على عين المكان، أن أعوان الأمن تدخلوا وقاموا بتأمين دخول المعلمة المذكورة إلى المدرسة، كما أكد توقف الدروس منذ الساعة العاشرة صباحا بسبب ما حصل.

كما نفذت جميع المدارس بصفاقس وقفات إحتجاجية على الساعة العاشرة صباحا مساندة للمعلمة فائزة السويسي واحتجاجا على ما تعرضت إليه، بدعوة من نقابة التعليم الأساسي بالجهة.

Read more
MEMBERS IN Canada ARE EARNING $208.33 PER HOUR WITH TESLER Make Money From Home with Copy The Millionaire Today! Click Here! Win a $1000 Starbucks Giftcard Earn $5000 by Watching THIS VIDEO Discover the innocent trick that makes HER approach YOU http://www.mb103.com/lnk.asp?o=8160&c=918273&a=263350&l=9858